부부싸움 현명하게 하는 방법 8가지

  우리 아파트 2층에 사는 젊은 부부가 가끔 싸움을 하면 아파트 전체가 알 정도로 심하게 합니다.
어린 아들과 부인의 통곡소리와 섞여 남자의 고성과 가구 던지는 소리로 이웃들이 몸살을 앓게 되어 모를 수  없거든요.

요즘은 뜸해서 다행이라고 생각했더니 어젯밤은 앞집에서 다투는 소리가 들려 마음이 참 안타까웠습니다.
경제가 어려울수록 평소 사이가 나쁜 부부들은 더욱 다툰다고 하는 연구결과를 본 적이 있는데 그것이 원인일까요?

  부부금슬의 상징인 원앙도 외도를 해서 다른 남친의 알을 함께 낳았다는 조류학자의 연구결과를 본 기억이 나네요..^^

하물며 사람이 살면서 다투지 않을 수는 없겠지만 양보와 배려가 없는 마음이 다툼을 크게 한다는 생각이 들더군요.

  앞 집 부부싸움에서 느낀 바가 있어서 아래 8가지 원칙을 정리해 보았습니다.

1. 'YOU 메시지'가 아닌 'I 메시지'로 합니다

'너 때문에'가 아닌 '나는'으로 시작하면 상대의 행동을 전혀 비난하지 않고 나의 의도를 전달할 수 있습니다
상대방에 대한 무조건적인 비난은 서로에 대한 악감정을 증폭시키는 가장 직접적인 원인으로 작용하게 됩니다.
때문에 상대방 잘못을 지적하는 것보다 자신이 느낀 점을 먼저 설명하는 것이 싸움확산을 방지할 수 있는 방법입니다.

 

2. 폭력과 가구파손은 절대 금물입니다

부부라는 성인들 간의 싸움에서 신체에 대한 폭력과 욕설등의 언어폭력, 가구파손은 절대로 해서는 안됩니다.
특히 아이들이 지켜보는 상황에서 이뤄지는 폭력행사는 아이들의 정신에 평생 심각한 악영향을 미치게 됩니다.
폭력을 행사하는 아버지를 둔 자녀들이 폭력행사에 둔감해져 성장해서 같은 행동을 답습하는 성향을 보이거든요.

 

3. 현재의 문제에만 초점을 맞춥니다

싸움의 발단은 항상 사소한 문제이지만 싸움이 진행되면서 과거부터 시작해서 미래까지 모두 도마에 오르게 됩니다.
국가간의 전쟁도 애초에는 사소한 문제로 시작되지만 수백, 수천만이 죽는 큰 재앙으로 발전하는 것과 같습니다.

그렇게 되면 싸움은 계속 확산일변도로 치닫게 되어 왜 싸웠는지 생각하지 않고 싸움 그 자체에만 집중하게 되죠.
때문에 상대방에게 인격모독적인 말은 어떤 경우에도 피하고 현재의 문제에만 초점을 맞추는 것이 좋습니다.
 

 

4. 친정이나 시댁, 친구등 3자는 끌어들이지 않습니다

가정의 문제는 친정이나 시댁등 제 3자에게 알리지 않고 부부 스스로 해결하는 것이 가장 합리적인 방법입니다.
독립된 일가를 이룬 당사자들로서 어떤 문제든 자체적으로 풀어야 하며 절대로 편을 갈라서 대립하지 마세요.

 
5. 원만할 때 싸움규칙을 정해 두세요

부부관계가 원만할 때 미리 싸움규칙을 정해 두는 것이 좋다고 봅니다.
아이가 보는 앞에서는 절대로 싸우지 않고, 싸운 후에도 절대로 각방은 사용하지 않는등 정해 두시고 준수해야 합니다.
물론 일방이 규칙을 어겼을 때 벌금을 내거나 집안 청소를 하는 방식으로 사전에 합의해 두시면 더욱 좋겠죠.

 

6. 싸웠어도 각자 맡은 일은 해야 합니다

싸움을 하면 방에서 틀어 박혀서 출근하는 남편의 밥을 차려주지 않는 주부들에 대한 이야기를 간혹 듣게 됩니다.
감정의 여운이 남아 있는 상황에서 얼굴보고 밥을 차려준다는 것은 쉽지 않을 수 있겠지만 할 일은 해야 합니다.
상대방은 다투고 헤어져야 할 타인이 아니라 계속 얼굴을 보면서 살아야 하는 가족이라는 생각을 잊어서는 안되겠죠.
 

 

7. 아이 앞에서 싸웠다면 아이 앞에서 화해과정을 보여 주세요

살면서 싸움을 안할 수는 없겠지만 특히 아이 앞에서 싸웠다면 반드시 아이 앞에서 화해하는 것이 좋습니다.
부모도 의견의 차이가 있으면 다툴 수 있지만 원만하게 냉전상태를 해소하는 어른의 담대한 모습을 보여 주세요.

 

8. 어떤 경우에도 최후 통첩은 하지 마세요

상대방을 이기기 위한 인신공격은 절대로 하지 말고 어떤 경우에도 최후 통첩을 해서는 안됩니다.
최후 통첩을 하게 되면 자존심을 사수하기 위한 다툼이 되어 화해를 어렵게 하므로 그런 행동은 반드시 피해야 합니다.

 

  많은 부부들이 불화나 논쟁을 일으킬 수 있는 문제들에 대해 평소에 대화하는 것을 피하는 경향을 보입니다.
현명하게 부부싸움을 하려면 타협이나 양보가 좋은 의사소통 수단이 될 수 있다는 점을 반드시 기억해야 합니다.

참고로 남성은 어떤 문제를 대할 때 과정보다는 결과를 더 중요하게 생각하고 사실적인 대화를 더 선호하지만,
여성들은 간접적인 대화를 더욱 선호하고 감정에 초첨을 맞추는 방법을 선택한다는 점을 기억하는 것이 좋습니다.